CIUSSS MCQ - Consommation sécuritaire d'alcool et de drogue

Quels sont les risques de la consommation d’alcool et de drogue?

Lors de la consommation d’alcool et de drogue, même de façon récréative, les effets peuvent varier selon la personne et le contexte. Ils peuvent se manifester rapidement ou après quelques heures.

  • Déshydratation
  • Altération du jugement et diminution de l’inhibition
  • Évanouissement
  • Intoxication et surdose

Les effets de l’alcool ou des drogues peuvent varier selon la personne et le contexte. Pour plus de détails sur les différentes drogues et leurs effets spécifiques, consultez le site Quebec.ca | Connaître les drogues et leurs effets.

Comment rester hydraté quand on boit de l'alcool?

Les boissons alcoolisées nuisent à l'hydratation. Lors de la consommation d’alcool, il est donc important de s’assurer d’une hydratation adéquate. Voici quelques conseils :

  • Alternez les consommations alcoolisées et non alcoolisées/à faible teneur en alcool.
  • Buvez plus que la quantité minimale d’eau requise chaque jour (1,5 à 2 litres) en cas de période de chaleur.
  • Buvez de l’eau entre chaque consommation.

Comment consommer de l'alcool ou de la drogue de façon sécuritaire?

Lorsque vous consommez de l’alcool ou des drogues, la prévention et la vigilance sont de mise. Voici quelques conseils :

  • Adoptez une consommation modérée.
  • Donnez-vous une limite de consommation et consommez une petite quantité à la fois.
  • Faites attention aux mélanges avec de l’alcool, des médicaments et/ou d’autres drogues.
  • Surveillez et couvrez votre verre.
  • N’acceptez pas de verre sans avoir vu son « parcours » jusqu’à vous.
  • Surveillez vos amis, entourez-vous de personnes de confiance, repérez les comportements anormaux (agressivité, discours décousu, confusion) et réagissez rapidement au besoin.
  • Donnez-vous un plan de départ sécuritaire et le respecter (conducteur désigné, taxi, parent, point de rassemblement à une heure donnée, etc.).
  • En cas de problème, appelez le 911.

Comment diminuer les risques de surdose de drogue?

  • Commencez par de petites doses pour voir l'effet du produit;
  • Consommez en compagnie d'autres personnes, et éviter préférablement de consommer en même temps;
  • S'il y a consommation de plusieurs substances psychoactives lors d'un même épisode, il est recommandé d'augmenter sa vigilance;
  • Ayez de la naloxone disponible et assurez-vous de savoir l’utiliser lorsqu’une personne présente des signes sévères de surdose;
  • Appelez le 911 en cas de surdose (la Loi sur les bons samaritains secourant les victimes de surdose assure l’immunité contre les poursuites pour possession simple aux témoins de surdose ayant composé le 911).

Qu’est-ce que la naloxone?

  • La naloxone est un antidote qui neutralise les effets des opioïdes sur le cerveau. Ce médicament inverse donc les effets d’une surdose de façon temporaire. La naloxone peut rétablir la respiration à l’intérieur de 2 à 5 minutes.
  • Comme sa durée d’action est de 20 à 90 minutes, il est important d’appeler rapidement le 911 lors d’une surdose.
  • Des trousses de naloxone sont également disponibles gratuitement dans les pharmacies communautaires ainsi que dans des organismes désignés de la région. Pour savoir où en trouver, consultez Québec | Naloxone.
  • Il peut être particulièrement difficile de gérer sa consommation lors d’événements comme les festivals. Pour plus d’information à ce sujet, consultez Pour un festival en toute sécurité (à venir).
  • Pour obtenir de l’aide pour une problématique de dépendance, consultez Services d’aide en dépendance

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