Outil Gastro : Recette de liquide de réhydratation

Publié le 8 juin 2018 Conseils santé et prévention

Outil Gastro : Recette de liquide de réhydratation

S'il y a bien un invité qui n'est JAMAIS le bienvenue à la maison... c'est bien la gastro! 

Je vous propose un outil à garder proche au cas où la gastro frappe votre famille, c’est une recette de boisson qui aide à réhydrater votre corps.

Le vrai danger lorsqu’on attrape la gastro, c’est la déshydratation. Avec les vomissements, la diarrhée et parfois la fièvre, on se débarrasse de beaucoup plus de liquide qu’à la normale et ça peut rapidement devenir dangereux.

Comment bien s’hydrater quand on a la gastro? 

Il faut donc boire souvent, mais par petite gorgée. Si l’on prend tout un verre d’eau d’un coup, notre estomac bien fragile n’aimera pas ça!

Voici donc la recette de solution maison qui favorise la réhydratation, elle est simple, mais il faut la respecter à la lettre.

  • 1 tasse ½ (360 ml) de jus d’orange pur, non sucré, sans pulpe
  • 2 tasses ½ (600 ml)  d’eau bouillie refroidie
  • ½ cuillère à thé (2,5 ml) de sel

Une boisson trop salée ou trop sucrée pourrait vous amener à être encore plus malade, c'est pourquoi il faut s'assurer de bien respecter les proportions. C’est aussi pourquoi nous ne recommandons pas de boire des boissons de type Gatorade ou des boissons gazeuses « dégazées ».

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Ah oui! Rappelez-vous que la meilleure façon de se protéger contre la gastro, c’est de se laver les mains souvent! 😉